Megan Logan: Légy kedves önmagadhoz

Megjelenés: 2022

Kiadó: Édesvíz

Fordította: Erdő Orsolya

Oldalszám: 238

Fülszöveg:

"Interaktív ​munkafüzet több mint 100 kreatív, lélekemelő gyakorlattal.

Önmagáról gondoskodni nem mindenkinek sikerül varázsütésre – ez egy olyan készség, amelyen naponta dolgoznunk kell. Megan írásaival segít arra összpontosítanod, ami igazán számít, és útmutatóként szolgál az egészségesebb érzelmi és mentális szokások kialakításához.

Világszerte nők ezrei nyertek önbizalmat és találtak örömöt Megan bátorító, közérthető és éleslátó tanításai által. Most a szerző eddigi legátfogóbb munkáját tartod a kezedben, amely csodálatos társ lehet az életedben és az év bármely évszakában. Megan egy évre elegendő tanításon és ötletgazdag gyakorlaton vezet végig, amelyek célja, hogy segítsenek valóban megszeretni a testedet, pihentetni és ellazítani az elmédet és a lehető legmélyebben kapcsolódni a lelkedhez.

Az 52 hétre való lecke, interaktív gyakorlat és terápiás naplóírási tipp segít számodra, hogy

– pihenéssel ajándékozd meg önmagad,

– visszanyerd az önbizalmad,

– feldolgozd a dühöt és a neheztelést,

– megnyisd a szíved,

– bízz az intuíciódban,

– elengedd a félelmet,

– elfogadd a tökéletlenséget,

– elmélyítsd a kapcsolataidat,

– merj játékos és örömteli életet élni.

Megtanulhatod, hogyan pihenj és töltődj fel télen, készülj a fejlődésre tavasszal, élj a lehető legteljesebb életet nyáron, és szabadulj meg a múltbéli sérelmektől ősszel. Minden fejezet egy-egy izgalmas témát mutat be átgondolt meglátásokkal, és leleményes gyakorlatokkal segít a feldolgozásban, elmélkedésben és fejlődésben."

Az önsegítő munkafüzetek nem minden esetben állnak hozzám közel, de a Légy kedves önmagaddal meggyőzött.

Évszakonként, hetekre bontva szerepelnek a különböző témák, amelyeken dolgozhatunk.

A témákat minden esetben szöveges bevezetés, az írónő látásmódja és tapasztalatai készítik elő, majd pedig a képeken látható módon jönnek a feladatok, amelyeket már magunknak kell felfedezni az olvasottak alapján.

Rendkívül tetszett mennyire színes, barátságos és kedves az egész könyv. Jó volt lapozgatni, nézegetni, elgondolkozni a kérdéseken, ráadásul meglepően vastag, széles témakörben segítheti az önfejlesztést.

Személy szerint nagyon elmerültem benne, minden oldalt érlelgettem magamban, tetszett a felépítése, hogy 1-2 oldal szöveges rész, majd a másik oldalon feladat következett. Rendkívül értékes és sok témát átölelő, kiváló önfejlesztő munkafüzetnek gondolom.

Köszönöm a lehetőséget az Édesvíz Kiadónak!

Értékelésem: 5 / 5