Szabó-Bartha Anett: Sémakémia

Megjelenés: 2024

Kiadó: Nyitott Akadémia / Kulcslyuk

Oldalszám: 438

Műfaj: önfejlesztő, pszichológiai

Fülszöveg:

Miért ​mindig a hasonló férfiak/nők vonzanak (pedig már sokszor megjártam ezzel a típussal)?

Miért nem tudom biztonságban érezni magam egy párkapcsolatban?

Miért szorongok mindig, hogy nem szeretnek eléggé, megcsalnak, elhagynak?

A fenti kérdések némelyike talán már bennünk is megfogalmazódott a saját párkapcsolati működésünkre vonatkozóan. Érzéseink és cselekedeteink néha ugyanolyan rejtélyt jelenthetnek számunkra, mint egy másik ember belső világa és reakciói. Hiszen sokszor akkor is ugyanazokat a mintázatokat ismételjük a párkapcsolatainkban, amikor azok fájdalmasak, és már sejtjük, hogy valószínűleg ismét kudarchoz vezetnek. Logikus volna, hogy változtassunk, valami belső kényszer mégis mindig ugyanarra az útra terel minket. Mi lehet ennek az oka? A kérdést másképp érdemes feltenni: a működésmódunknak és a visszatérő problémáinknak ugyanis nem okuk van, hanem történetük. Ha segíteni akarunk magunkon, először is ezt a történetet kell megértenünk.

Gyerekként kiszolgáltatottak vagyunk, és még jóval kevesebbet tudunk a világról, mint a felnőttek, de valahogy értelmeznünk kell a minket érő élményeket, és megbirkóznunk azokkal. Kicsiként tesszük ezt úgy, ahogy képesek vagyunk rá. A baj az, hogy a későbbiekben is automatikusan azokhoz a stratégiákhoz nyúlunk, amelyek hajdan sikeresnek bizonyultak. Ám ami adott körülmények között, gyerekként még segített nekünk, az más körülmények között, felnőttként már nem biztos, hogy hasznos lesz. Sőt, a múltunk így képes rátelepedni a jelen életünkre, és irányít minket anélkül, hogy észrevennénk. Amíg mindezt nem fedjük fel, és nem nyúlunk tudatosan más megoldásokhoz, addig működésünket egy olyan automatizmus vezérli, amely folyton ugyanazokat a csalódást és fájdalmat okozó élményeket ismételteti meg velünk.

E könyvben párválasztásunk és párkapcsolati működésünk rejtett mozgatórugóival ismerkedhetünk meg, melyek segítenek megérteni, mit miért érzünk, gondolunk és teszünk. A klinikai szakpszichológus, pár- és családterapeuta szerző elsősorban sémaelméleti megközelítésben, valamint a rendszerszemlélet és számos egyéb irányzat felé kitekintve segít ránézni arra, hogy múltbeli élményeink miként érhetők tetten vonzalmainkban, párkapcsolati játszmáinkban és konfliktusainkban, döntéseinkben és megoldásainkban. Hogy az összefüggésrendszer még világosabb legyen, a könyvben három férfi és három nő párkapcsolati történetén keresztül tanulmányozhatjuk a sémakémia működését.

• "Miért ​mindig a hasonló férfiak/nők vonzanak (pedig már sokszor megjártam ezzel a típussal)?
• Miért nem tudom biztonságban érezni magam egy párkapcsolatban?
• Miért szorongok mindig, hogy nem szeretnek eléggé, megcsalnak, elhagynak?
• Miért menekülök az intimitás vagy az elköteleződés elől?Miért érzek kényszert, hogy több vasat is tartsak a tűzben?
• Miért vetem alá magam a partnerem akaratának, ha ez dühít és keserűvé tesz?
• Miért vagyok vele sokszor olyan elutasító, undok vagy zsarnokoskodó, miközben tényleg szeretem?
• Miért van az, hogy az eszemmel sokszor tudom, mit kellene tennem, de képtelen vagyok meglépni?
• Miért megyek bele mindig ugyanazokba a konfliktusokba, amikor már sokszor megtapasztaltam, hogy sehova sem vezetnek?"

A fenti kérdések némelyike talán már bennünk is megfogalmazódott a saját párkapcsolati működésünkre vonatkozóan, főleg, ha más is olyan túlagyalós, mint én. Sokszor futhatunk bele abba az érdekes dologba, hogy, amikor még belevágunk egy kapcsolatba minden jó, lelkesek vagyunk majd bizonyos idő eltelte után elkezdenek előjönni a problémák, amellyel még nem is lenne baj, hiszen az élet nem habos torta, jó eséllyel pont a problémáknál kellene a legjobban támogatnunk egymást, ám mégis előjönnek azok a párkapcsolati mintáink, amelyekből már az előző kapcsolatainkban is elegünk volt. Ezután, ha még nem fedeztük fel, hogy miért játszuk le ugyanazokat a játszmákat újra és újra, elképzelhető, hogy elkezd rossz irányba indulni a kapcsolat, majd a végén ugyanott kötünk ki, ahol az egész előtt, szereztünk egy újabb, fájdalmas szakítást.

A Sémakémia a párválasztás és párkapcsolati működés rejtett mozgatórugóit mutatja be, amelyek segítenek megérteni, mit miért érzünk, gondolunk és teszünk. Szabó-Bartha Anett, klinikai szakpszichológus, pár- és családterapeuta, elsősorban sémaelméleti megközelítésben, valamint a rendszerszemlélet és számos egyéb irányzat felé kitekintve, segít ránézni arra, hogy múltbeli élményeink miként érhetők tetten vonzalmainkban, párkapcsolati játszmáinkban és konfliktusainkban, döntéseinkben és megoldásainkban.

Bevallom sokszor elgondolkoztam már a fent említett kérdéseken, így már az első oldalaktól lekötötte a figyelmem. Rendkívül olvasmányos, ráadásul rengeteg tudást közvetít és valóban válaszol a fülszövegben is feltett kérdésekre.

Ráadásul, ami végképp megnyert magának, az a három férfi és három nő párkapcsolati története, amely segít még inkább megérteni a sémakémia működését, közelebb hozva az olvasókhoz, mindazt, amiről az elméleti részekben olvasunk. Sokszor annyira tipikus példák voltak, hogy, így külső szemlélőként még el is mosolyodtam rajta, pedig volt, hogy az én számon is kicsúsztak szinte ugyanazok a válaszok. Említsük csak meg a következő tipikus esetet, melyet érzékletesen megpróbálok összefoglalni:

"Férfi látja a nőn, hogy valami baj van, megkérdezi hát: 

- Mi a baj?

A nő válasza egy lenéző pillantás, majd hosszú sóhaj után ennyi:

- Semmi.

Nyilvánvalóan éreztetve, hogy ebből semmi jó nem fog kisülni."

Eddig még nem olvastam párkapcsolati önfejlesztő könyvet, ám örülök, hogy most megtettem, hiszen valóban válaszokat kaptam a fent említett kérdésekre, illetve a belső munkához is hasznos tudást kaptam.

Összességében a Sémakémia rendkívül értékes olvasmány mindenki számára, aki szeretné megérteni saját magát, a kapcsolatait és a hozzájuk vezető utat. Ez a könyv nemcsak felkavaró gondolatokat kelt, hanem gyakorlati megoldásokat is kínál azokra a kérdésekre, amelyeket mindannyian magunkban hordozunk.

Köszönöm szépen a kiadónak a lehetőséget!

Értékelésem: 5 / 5