Kiadó: Édesvíz
Fordította: Hegedűs Péter
Oldalszám: 260
Fülszöveg:
"KÉPZELD EL, MILYEN LENNE AZ ÉLETED DÜH, CIVAKODÁS ÉS TÖNKREMENT KAPCSOLATOK NÉLKÜL!
Mindez nem elérhetetlen, csupán David J. Lieberman gyakorlatias és egyszerű módszerét kell elsajátítanod!
Te is sokszor hallottad már ezeket a tippeket, ugye?
„Végy egy mély lélegzetet, és számolj tízig!”
„Meditálj!”
"Képzelj lelki szemeid elé egy békés helyet!”
De őszintén, hányszor sikerült ezekkel a módszerekkel megőrizned hidegvéred?
Az Olvass az emberekben című – az FBI által is használt módszer – sikerszerzője, David J. Lieberman világhírű szakértője azoknak az egyszerű viselkedésszabályozó stratégiáknak, amelyek mindig beválnak.
E könyvben feltárja előttünk, miként tekinthetünk a dühre a józan, elemző tárgyilagosság szemüvegén át. Rávilágít a harag mögöttes érzelmi, lelki és fizikai alkotóelemire és egyszerű, praktikus módszereket mutat be, melyekkel könnyen kontrollálhatjuk feltámadó dühünket.
Dr. Lieberman vallja, hogy a perspektívaváltás nélkülözhetetlen az indulatkezelésben, azonban bizonyítottan gyökeres, pozitív változást hoz mind magánéleti, mind szakmai kapcsolatainkban!"
Sokat gondolkozok és vizsgálom a témát mivel elég heves a természetem. Pont ebből kifolyólag az esetek nagy részében olyan megállapításokba futottam, amelyekre magamtól is rájöttem már. Nem egészen erre számítottam, más nézőpontra gondoltam, ám sokszor a legegyszerűbb módszerek rejtik a legjobb megoldásokat.
Különösen érdekesek voltak bizonyos trükkök vagy esetek, amelyeket a való életből merített.
Viszont úgy gondolom, hogy akik most döntöttek úgy, hogy kordában szeretnék tartani az érzelmeiket, azoknak ideális lesz, ugyanis részletesen, az alapoktól kezdve veszi át a témát.
Köszönöm a lehetőséget az Édesvíz Kiadónak!
Értékelésem: 3 / 5
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése